no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月25日(土)

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【記録グラフ】
万歩計
14169歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン しっとりソフト 6枚(1人前) 158 kcal
紀文 豆乳(0.9人前) 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ(1人前) 52 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(1人前) 121 kcal
12時
農心ジャパン 辛ラーメン(1人前) 302 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
ほっともっと マカロニサラダ(1人前) 75.5 kcal
19時
ごはん(1.2人前) 282 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 56.6 kcal
ころっけ(1人前) 288 kcal
八宝菜(0.3人前) 88.5 kcal
oto かつお 刺身(1人前) 99 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 12.8 kcal
22時
 さつまいも(0.5人前) 152 kcal
  1978 kcal
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