土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月25日（土）

土曜日
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カープ、パレードですが行かず。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\nアルミ鍋。(^^)

[lunch]
チキンカツカレー。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
チキンカツカレー。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで晩御飯。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3227歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 428 kcal
8時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
12時
吉野家 かつカレー 大盛（1人前） 1182 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
18時
イカリング（1人前） 270 kcal
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  4577 kcal
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