30【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月25日（土）

30
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【朝ごはん】
おから蒸しパン
肉まん（小１
トマトスープ
バナナ

【昼ごはん】
古代米もち（１．５）
鹿肉餃子（１）
みかん（１）

【間食】
シュークリーム（１）
チョコ（１）

【晩ごはん】
白飯
わかめと豆腐の味噌汁
豚の角煮
白菜とベーコンの煮もの
シイタケの網焼き

【夜食】

【今日の感想】
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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