色々ありまして、忙しい日々【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月25日(土)

色々ありまして、忙しい日々

< no title  | 物入りな11月 >
色々ありまして、忙しい日々 画像1 色々ありまして、忙しい日々 画像2 色々ありまして、忙しい日々 画像3
ご無沙汰していますが、今日までにいろいろありました。
ひどいのはスピード違反で捕まったこと…
15キロオーバーでした…
それもこんなところで絶対やっていないと思われるところでやっていてしっかり捕まってしまいました…><)

あとは相変わらず仕事の忙しい日々…
先日の日曜日も仕事、今度の日曜も仕事、その次も仕事…です~

いいことは風邪が完治しておいしいものがいっぱい食べられるようになったこと♪
毎日毎日おいしいパンを食べております。
しかしなかなか忙しいせいでおいしいパンを買いに行く暇がないのがつらいところです。
いよいよ来週後半は12月に突入です。
またまた輪をかけて忙しい日々が始まりそうです。
体調に気を付けて乗り切りたいものです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
32
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
116mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1365kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
663kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
13時
きつねうどん(1人前) 297 kcal
  663 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/11/25 13:36
ヒェ~委員長ヤラレましたか~(--;
15キロオーバー普通は捕まえませんよね~間違いなく警察官の点数稼ぎですね~~(怒)
反則金1万円は痛いですね~~美味しいパン~いっぱい食べれたのに~~(^^;
 ボンド88 2017/11/25 19:17
syunfamilyさん
そうなんです、私の認識としても15キロは大丈夫でした…
でも今はそれが通用しないようです。
反則金はとっても痛いです。
最近は10キロ以上オーバーしないようにスピードメーターとにらめっこしながらの運転です^_^;)
xAKIx 2017/11/25 14:06
お久しぶりです!違反は・・・やっちゃいましたねー><;どうかお気をつけて。
風邪完治されて良かったですね^^
お仕事また繁忙期ですね。お疲れ様です。ご無理ない範囲で頑張ってください。
 ボンド88 2017/11/25 19:19
xAKIxさん
はい、しっかりやってしまいました~~(泣)
でも風邪は治ってよかったです。

仕事は忙しくなります。
頑張って乗り切ります。
ありがとうございます。
hiro37829 2017/11/25 17:46
ボンド88さん前も捕まらないところで捕まったような~(笑)
風邪引かないように気を付けてくださいね。
 ボンド88 2017/11/25 19:21
hiro37829さん
よく覚えておられます。
その通りこんなところで一旦停止しないだろうというところで捕まりました。
おかげで最近はくどいほど、一旦停止の確認をしています(笑)
お気遣いありがとうございます
milosilo21 2017/11/25 19:07
15キロオーバー ☆ 明日は 我が身として ☆
風邪が完治したのは 良かったですね~~
そうですね~ ☆ 年末に向けて どうぞ パンパワーで 乗り切って下さいませ~~
 
 ボンド88 2017/11/25 19:22
milosilo21さん
はい、人のふり見て我がふりなおせです。
どうかお気を付けください。
お気遣いありがとうございます。
おいしいパンをいっぱい食べて乗り切ります。
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