30日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月30日（木）

30日木曜夕飯
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30日予定・・・鍋
1日予定・・・ポトフ、ツナ野菜、餃子、スパサラ


鍋・・・鶏つくね（チルド）、鶏もも肉、ウインナー、白菜、水菜、シメジ、えのき、もやし、厚揚げ、角天、いの一番、ポン酢、柚子こしょう、一味
漬物・・・白菜、キュウリ、塩昆布、いの一番、一味

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