12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月03日（日）

12/3
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
スーパー ソースカツ丼（0.3人前） 270 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
  2196 kcal
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