3308日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月03日（日）

3308日目
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【今日やった運動】
GYM 10:20-11:10

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ORIHIRO ぷるんと蒟蒻ゼリー　ピーチ（1人前） 49 kcal
15時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
21時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
  2171 kcal
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