3309日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月04日（月）

3309日目
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【今日やった運動】
GYM 10:05-11:05

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
とんかつ（1.6人前） 972 kcal
15時
フジパン パンケーキ（1人前） 336 kcal
21時
豚バラと白菜（1人前） 338 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2152 kcal
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