スキーからのイルミネーション☆【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月04日（月）

スキーからのイルミネーション☆
< no title 　｜　スクワットで膝強化... >
スキーからのイルミネーション☆ 画像1 スキーからのイルミネーション☆ 画像2 スキーからのイルミネーション☆ 画像3
土日でスキーへ行ってきました♪
写真は土曜日のゲレンデ。
この時期にしては、まずまずのコンディションで快適に滑れました(^-^)
宿は麓のビジネスホテルへ。夕食を食べに外に出たら、市主宰のイルミネーション・イベントが開催されていたので、食後の腹ごなしに散策。なかなか素敵なイルミネーションでしたが、土曜の晩なのに閑散としていました～f(^_^;
寒すぎて人が出歩かないのか？告知不足なのか？
陽気な音楽が寂しげに響いてました。。。
日曜日は違うスキー場に行ったのですが・・・こちらは激混み！Σ（￣□￣;）
滑ると言うより、避けて降りてくる状態でストレス溜まりまくり。
変に力を入れて滑っていたせいなのか膝に鈍痛が！
これはマズイとお昼には終了して帰路へ。
一夜あけて、まだ少し鈍い痛みが。筋肉痛か微妙なところですが。
まだシーズン始めだし、無理しないように気をつけないと。

【今日の運動】

【朝ごはん】
柿 バタートースト カフェオレ
R-1ヨーグルト
【昼ごはん】
和風スープ/鶏肉団子・大根・ごほう・茸・厚揚げ・里芋
もち麦ご飯おにぎり/しらすふりかけ 水切りヨーグルト＋キウイジャム
【間食】
カフェオレ チョコレート 蒟蒻ゼリー
【晩ごはん】
焼き厚揚げ 人参ともやしのツナ炒め
ホッケの干物 卵と白菜のスープ トマト 柿
発泡酒 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
⭐️じんたん⭐️ 2017/12/04 08:10 
鈍痛、心配ですね(>_<)
筋肉痛だといいけど…。

佐久のイルミネーション綺麗ですね〜
スキーなんて、１０年くらい行ってないけど
久しぶりに行ってみたいな〜(´∀｀*)
 ミーシャ☆ 2017/12/04 17:55 
コメントありがとうございます(⌒‐⌒)
最近は色んなところでイルミネーションをやってますね。ダウンライトなんて使って、ちょっとオシャレですよね♪
,kyu@ 2017/12/04 12:16 
イルミネーションきれいですね痛みお大事に
 ミーシャ☆ 2017/12/04 17:56 
キレイでしたが、寒くて長居は出来ませんでしたw
Eli！ 2017/12/05 03:52 
スキーは未経験ですが、激混みのスキー場はこわそうです。
日曜は残念だったけど、土曜日は快適に滑られたので良かったですね。
膝の痛み、心配ですね。。。
筋肉痛で何ともないと良いのですが。
 ミーシャ☆ 2017/12/05 07:24 
ひねってはいないので大丈夫だと思います(^-^)
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