12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月06日(水)

12/6

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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
9334歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
146mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) 36.4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当(0.7人前) 522 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
トップバリュー お茶(3人前) 12 kcal
デニーズ 生ビール(1人前) 163 kcal
ウイスキー(4人前) 284 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
油揚げ(1人前) 116 kcal
から揚げ(0.5人前) 250 kcal
21時
焼肉(0.3人前) 155 kcal
  1867 kcal
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