12/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月07日（木）

12/7
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.5人前） 373 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
  1558 kcal
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