土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月09日（土）

土曜日
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のんびりお休み。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21809歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
キムチチゲ（3人前） 449 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
  4596 kcal
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