おやつ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月09日（土）

おやつ。
< ワクチン。 　｜　オセロ。 >
大好きな手作りマフィンやさんが先月に移転した、ということで。
今日は雪の中、早めに起きて向かってみる。
10時にはOPENなので8時半すぎに出かける。
とても小さな坂道を、車がすれ違えないような細道を抜けて登ると、木々に囲まれて素敵なお家。
お店の見慣れた看板が見えて、ホッとする。
すでに５台ほど車が止まっていたので、邪魔にならぬよう愛車のCyphaを縦列で止める。
お店の中は新築の良い香りと、木の柔らかさと、たくさんの多肉植物に囲まれて、まるで夢の空間。
６種のメニューから、「キャラメルプリン」「さつまいもメープル」「チョコレートピーナッツバター」を。
今日は混雑の割に、売り切れてなくて、本当に良かった。
久しぶりに一人で対応しているオーナーさんと話せて、幸せな気持ちになる。
是非、また違う季節に訪れたい。
私にとって、我慢してでも待ってそのシーズンの美味しい食材で作ったマフィンを楽しめる、特別な存在。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
さくらんぼジャム（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
サブウェイ トーストラップ ローストチキン（1人前） 321 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1256 kcal
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