3315日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月10日（日）

3315日目
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【今日やった運動】
GYM 10:10-10:50

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ジョイフル 天ぷら（1.3人前） 543 kcal
刺身（1.5人前） 234 kcal
タニタ食堂 定食（1人前） 550 kcal
19時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
21時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
  2338 kcal
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