急展開。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>急展開。。。
17年12月10日（日）

急展開。。。
< no title 　｜　no title >
急展開。。。 画像1 急展開。。。 画像2 急展開。。。 画像3
会社を辞めることになりましたf(^_^;
今の職場に勤めて一年と少し。入社直後から面接のときと話が違うな～と思う事が多々あり、定期的にお話し合いはしていたものの、個人会社だし、まぁ、改善は望めないなーと踏ん切りがついたので。
どうせなら、スキーシーズン前にとΨ(￣∇￣)Ψへへへ
明日から一週間、有給消化して退職です。
家事とトレーニングを頑張ります♪

【今日の運動】
エアロバイク30分×2set
スクワット20回×5set
ランジ左右各20回×3set
ヒップリフト20回×3set
【朝ごはん】
サラダ/レタス・ブロッコリー・枝豆・ベーコン
トースト バター リンゴ 南瓜のポタージュ
ラッシー コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
醤油ラーメン/麺・ブロッコリー・卵・ワカメ
リンゴ 水切りヨーグルト
【間食】
カフェオレ チョコレート
【晩ごはん】
蕪とベーコンの塩炒め スープカレー 冷奴
蕪の葉の佃煮 椎茸昆布佃煮 発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2017/12/13 05:40 
お疲れ様でした~~　☆　長い人生　色々有りますものね~
ミーシャ☆さんの思う生き方で　いいのだと思います ☆　だって　自分の人生ですもの~~ねぇ

お食事　☆　お野菜が目立って　とてもヘルシー ☆　とっても　とっても　美味しそう !!
 ミーシャ☆ 2017/12/13 10:49 
そうですね。色々ありますよね。。。
とりあえず今は自由時間を楽しんでますo(^o^)o
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE