一週間ぶり♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月10日（日）

一週間ぶり♪
< 今年はこれ♪ 　｜　ようこそ！♪ >
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　先週月曜日に階段を踏み外して　膝を強打


　はじめは歩くのも痛かったが　やっと痛みが和らぎ　走れるようになった


　日差しが強くあたたかくなってきた11時スタート


　風もなくおだやかで　気持ちよかった。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
643kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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