12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月11日（月）

12/11
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1406 kcal
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