食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月11日（月）

食事
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【朝ごはん】
鴨そば
【昼ごはん】
ちゃんぽんスープ
梅こんぶおむすび
リンゴ
【間食】
柿の種
【晩ごはん】
肉とじ丼
豆腐しんじょ
高徳海産　銀だら西京焼き
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
エースコック 鴨南蛮そば（1人前） 381 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（2人前） 160 kcal
ファミリーマート おむすび　梅（1人前） 171 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
17時
亀田 柿の種　わさび　(ダイソー)（0.6人前） 366 kcal
20時
玉子丼（1.2人前） 404 kcal
21時
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
たら（1人前） 123 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2131 kcal
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