12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

12/12
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1509点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.5人前） 373 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
キューピー たらこ（1人前） 89 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1402 kcal
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