火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

火曜日
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火曜日 画像1
お休み。

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2414歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1人前） 216 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
17時
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  3861 kcal
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