12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日（水）

12/13
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
そば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  2010 kcal
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