2017/12/13【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日（水）

2017/12/13
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こんなブログみつけました。

最強のダイエット（筋トレで基礎代謝を増やす！？）
http://www.dumbbelldiet.com/strongestdiet/

ふだんから筋トレはやっているものの、
理屈・知識はなんとなく…わかったようでわからない感じ。

まあ読んでもむつかしくて覚えれはしないのですが、
納得すると、実行しやすいので。

【記録グラフ】
エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
ジョギング
19km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
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