12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月14日（木）

12/14
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
6585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
パン（1人前） 124 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  3122 kcal
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