14日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月14日(木)

14日木曜夕飯

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14日予定・・・瓦そば、野菜炒め、山芋、鶏汁
15日予定・・・ガリバタチキン、ジャーマンポテト、ツナサラダ、


瓦そば・・・茶そば(チルド)、豚こま肉、卵、ネギ、塩胡椒
野菜炒め・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、焼肉のタレ、一味
山芋・・・スライス
鶏汁・・・鍋残り、えのき、シメジ、厚揚げ、味噌、いの一番

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