木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月14日（木）

木曜日
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寒いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20019歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
15時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2628 kcal
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