3320日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月15日（金）

3320日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
19時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
日本コカ・コーラ ジンジャーエール（3人前） 315 kcal
23時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  1922 kcal
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