苺ジャム最高(///∇///)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>苺ジャム最高(///∇///)
17年12月15日(金)

苺ジャム最高(///∇///)

< スマホ年賀状  | no title >
苺ジャム最高(///∇///) 画像1 苺ジャム最高(///∇///) 画像2 苺ジャム最高(///∇///) 画像3
昨日、道の駅で買った小粒苺でジャム作り。
やっぱり苺のジャムは美しい&美味しい♪
水切りヨーグルトにかけていただきました。
ほぼチーズケーキ(^-^)

生鮭が特売だったので、夕飯はちゃんちゃん焼き。
あまり作ったことがないので、クックパッドランキング上位のレシピ通りにしました。
甘辛味で、アルコールが進む~
もう少し甘さ控えめでも良かったかな。次回はそうしよう。

【今日の運動】
エアロバイク30分×2set
スクワット20回×3set
サイドレッグレイズ左右各20回×3set
ヒップリフト20回×3set
【朝ごはん】
くるみレーズンパン バター
スープ/白菜・茸・卵 リンゴ
お酢ドリンク/米酢・蜂蜜・牛乳 カフェオレ
【昼ごはん】
卵かけもち麦ご飯 椎茸昆布佃煮
【間食】
水切りヨーグルト 苺ジャム
リッツクラッカー カフェオレ
【晩ごはん】
鮭のちゃんちゃん焼き/鮭・玉ねぎ・白菜・人参・じゃが芋・バター
スープ/豆腐・長ネギ 発泡酒 赤ワイン
【夜食】
お酢ドリンク/米酢・蜂蜜・牛乳


【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.15kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
milosilo21 2017/12/15 23:13
そう言われれば この間 スーパーで イチゴを見て 
「えぇ~ もう そんな季節 ?」と 思った ☆ ↑のイチゴ ☆ めちゃ美味しそう !!
「ちゃんちゃん焼き」 ☆ 初耳だけど いい感じ ☆ 私も後で調べてみますね~

 ミーシャ☆ 2017/12/16 05:45
クリスマス向けなのか、ハウスの苺がスーパーにも出てきましたね。
お高めなので1パックだけにしましたf(^_^;
Eli! 2017/12/16 05:10
水切りヨーグルト+手作りの苺ジャムで、ほぼチーズケーキ。
ヘルシーで良いデザートになりますね◎
 ミーシャ☆ 2017/12/16 06:32
美味しかったです♪
チーズケーキよりヘルシーですね☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする