19日火曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日(火)

19日火曜夕飯

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19日予定・・・豚味噌煮込み、焼きビーフン、山芋鉄板、中華サラダ
20日予定・・・焼きそば、魚、オーロラ炒め


炒り豚・・・豚こま肉、厚揚げ、じゃがいも、醤油、みりん、一味、おろし生姜
焼きビーフン・・・キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ビーフン、創美シャンタン
中華サラダ・・・ロースハム、水菜、もやし、ドレッシング、ラー油、一味
山芋鉄板・・・山芋、卵、麺つゆ、片栗粉、いの一番
味噌汁・・・玉ねぎ、もやし、味噌、いの一番

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