21日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月21日（木）

21日木曜夕飯
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21日予定・・・鶏南蛮、タルタルソース、キッシュ、揚げ出し豆腐、
22日よてい・・・豚マリネ、炊き合わせ、餃子


鶏南蛮・・・鶏もも肉、塩胡椒、酒、
タルタルソース・・・卵、玉ねぎ、マヨネーズ、塩胡椒、酢
キッシュ・・・ウインナー、玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン、卵、塩胡椒
揚げ出し豆腐・・・厚揚げ、シメジ、玉ねぎ、麺つゆ、一味、片栗粉
味噌汁・・・玉ねぎ、白菜、揚げ、味噌、いの一番

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