3327日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月22日（金）

3327日目
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【今日やった運動】
GYM 10:40-11:40

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
14時
グリコ ジャイアントコーン（1人前） 258 kcal
17時
第一屋製パン みたらし（2人前） 258 kcal
18時
かれーうどん（1.5人前） 624 kcal
22時
昆布おにぎり（1.2人前） 292 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  2303 kcal
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