3329日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月24日（日）

3329日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-15:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
15時
日本マクドナルド マックフルーリー チョコレートケーキ（1人前） 397 kcal
16時
クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
オムライス（1人前） 659 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2284 kcal
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