3333日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月28日（木）

3333日目
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【今日やった運動】
GYM 10:55-11:25

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
かつさんど（1人前） 670 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（2人前） 330 kcal
  2427 kcal
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