賀正【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月01日（月）

賀正
< 写真 　｜　照明 >
明けましておめでとう！
アマリール飲むの忘れてったので、昼のんだ。
杉田　白井　蓬莱　松本　道良　雄史　岩本
今日は、仕事が付いたので、33000円出来た。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1594kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
8時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
13時
卵焼き（1人前） 132 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
エビ（1人前） 171 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
カツオ角煮缶（3人前） 33.6 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  935 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2018/01/01 07:46 
明けましておめでとうございます(*´▽｀*)、
今年もよろしくお願いします(*^-^)
 無財の七施 2018/01/01 23:54 
宜しく！
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