no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月03日(水)

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【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2882kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2882kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.6人前) 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト(2人前) 132 kcal
doll バナナ(1人前) 86 kcal
デザート・デポ ブッセ(0.5人前) 100 kcal
11時
握り寿司(0.7人前) 409 kcal
うどん(0.4人前) 171 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー(1.3人前) 45.5 kcal
ショートケーキ(0.8人前) 165 kcal
14時
うずら卵(4人前) 72.8 kcal
ワイン(赤)(3人前) 219 kcal
15時
CoCo壱番屋 ソーセージ(0.7人前) 186 kcal
16時
ワイン(赤)(2人前) 146 kcal
17時
FUZIYA 茶碗蒸し かに入り(1人前) 56 kcal
グリコ パイスープ(2人前) 268 kcal
蒸し鶏のバンバンジー(0.3人前) 126 kcal
ご飯 中 (0.9人前) 212 kcal
ふりかけ(0.2人前) 15.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート(1人前) 157 kcal
ワイン(赤)(1人前) 73 kcal
いなふく ごませんべい(1人前) 82.2 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート(0.5人前) 78.5 kcal
  2882 kcal
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