昼【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月05日（金）

昼
< 日勤 　｜　山大工学部 >
昼間で寝ていた。
寒くて起きれない。
寝てたら数値悪いですね。

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
25.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28
BMI（） のグラフ
 		万歩計
673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー（1人前） 3.8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
18時
さば（1人前） 142 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  2128 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2018/01/06 05:23 
昨日は寒かったですよね(。´Д⊂)
 無財の七施 2018/01/06 14:14 
休みなのに寝ていました。
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