七草粥【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月07日（日）

七草粥
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七草粥 画像1

失敗!!

旦那さんに夕べのカレーを片付けて貰ってから、気がついた。 (苦笑)


取り合えず、私だけでもいただきます^^;。


ダイエット、リ･スタートさせてから｢ご飯半分｣を目標にしてますが、
お粥にするのもひとつかなぁ。

少量でも食べた感がありますね♪


【朝ごはん】 七草粥･ウインナー･梅干し･ピリ辛小茄子･緑茶･コーヒー
【昼ごはん】 雑穀米･白菜と豚バラ肉の重ね煮･緑茶
【間食】 干し柿･コーヒー･ローズヒップティー
【晩ごはん】 焼き芋･おでん･鳥の唐揚げ
【夜食】 カフェオレ･ハイソフト

【１日の摂取カロリー】 1423kcal
【記録グラフ】
万歩計
1823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/01/07 08:51 
あぁ~　よく言われますよね~~　お腹の満足感 !!　☆　お粥とか　リゾットとか
こういう　シンプルな朝食も　タマには　素敵ですね~~ !!
 mommomo 2018/01/07 17:37 
ご飯一膳をお粥にしたら、食べきれないかもしれませんね。

何とか伸びきった胃を戻さないと～!! (苦笑)
taka* 2018/01/07 09:29 
先取りで昨夜お粥を食べました。
胃が痛かったからという理由でしたが〜(´Д｀)
 mommomo 2018/01/07 17:38 
あらま。。。飲みすぎですか？

たまに食べると美味しいものですね♪
ダイエット食に取り入れてみようかな^^。
com 2018/01/07 11:44 
私は、お米の少ない七草粥風のあと、ご飯食べてしまいました。
 mommomo 2018/01/07 17:56 
お粥だけじゃ、やっぱりもの足りませんね。
たんぱく質は必須です。 (笑笑)

寒い朝は、具だくさんにして｢おじや｣にしてみようかな^^。
尿蛋白 2018/01/07 12:07 
昔はこれも立派なご馳走だったのかもしれませんね。
食べ物に感謝です。　　
 mommomo 2018/01/07 17:58 
パックに入った七草は、、、高級品でした。 (苦笑)

次は｢鏡開き｣ですね♪♪
hiro37829 2018/01/07 18:23 
娘がおしるこを食べたいというので作り私もしっかり食べました(笑)
七草粥だけにすれば良かった～
 mommomo 2018/01/07 20:28 
テレビで相葉ちゃんがお餅つきしてて、あんころ餅やらお汁粉やら、、、
あんみつの缶詰めがあったなぁって、思わず手が伸びそうになりました^^;。

何とか堪えたんだけど、やっぱり甘いものが欲しくなり、、、
無理はしない♪ ダイエットを長続きさせるには大事ですね。 (苦笑)
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