健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月08日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中９回　便１回
　足腰：足首注意
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい、
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：瑞穂Ｂ・
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+９０分
【新たな発見】
　晴れ・-２℃～３℃
【今日の感想】
　除雪：ウォーキング瑞穂Ｂ・トドック・

【記録グラフ】
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
  970 kcal
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