カワセミとカジカのバトル【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月10日（水）

カワセミとカジカのバトル
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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・チーズ・食パン・カットフルーツ(キーウイ・オレンジ・リンゴ・バナナ)・黒豆・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
水餃子・しみ大根・温野菜(キャベツ)・肉野菜炒め・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
就寝　11時反　朝まで熟睡する
釜の淵まで散歩に出る。今日はカワセミがカジカを捕獲している場面に遭遇
大きすぎて呑み込めず悪戦苦闘・・・何度もカジカをたたきつけているが中々死なない
30分位後に行ってみるとまだ格闘を続けている。きれいなカワセミだが内なる力は凄い
メジロが椿の花の蜜をホバーリングで吸っていたりアオゲラやコゲラが撮影出来た

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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