お天気続き♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日(木)

お天気続き♪

< 久しぶりのあんパン...  | no title >
お天気続き♪ 画像1
このところすごく寒いのですが、毎日雪予報であるにもかかわらず晴天が続いています。
晴天だとそれだけで気持ちが明るくなるのでありがたいことです。
しかし、さすがに明日からは雪が降りそうなのでこの快晴も今日までかもしれませんが、それでも気分良く過ごせてよかったです。

そんな気分良くいただけた今日のパン♪
今日はハムチーズパンです(画像は借り物です)
少し温めておいしくいただきました。
それほど大きくありませんが、結構カロリーはありそうで、おなかも満足でした♪


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
13時
きつねうどん(1人前) 297 kcal
  357 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2018/01/11 19:55
委員長、明日から雪ですか〜(^_^;)
滑って転ばない様に気を付け下さいね〜。
明日もハムチーズパンと同じ高カロリーのパンと
甘いコーヒーで寒さ吹っ飛ばして下さい。
 ボンド88 2018/01/17 17:57
syunfamilyさん
ありがとうございます。
おかげさまで乗り越えて、今は暖かい日々を満喫しております♪
このまま春になればいいと思う今日この頃ですが、そうはいかないのでしょう^_^;)
hiro37829 2018/01/11 20:07
寒くても晴れていると嬉しくなります(*^-^)
ハムチーズパン食べたくなりました。
 ボンド88 2018/01/17 18:24
hiro37829さん
はい、晴れていると本当にうれしくなります。
今日は久々に雨でしたが、暖かいのでそこはうれしいです。
ハムチーズぜひたくさん食べてください♪
kotoneko 2018/01/12 00:19
ハムチーズ良いですね~ サンドイッチでも調理パンでも好きです ^^
実家に入る前は コンロがガスだったので ホットサンドでよく作りました~
ホットサンド用のフライパン・・IHで使えないので捨てちゃいましたが (ノД`)・゜・。
 ボンド88 2018/01/17 18:25
kotonekoさん
ホットサンドおいしいですね。
私も大好きです。
フライパンもったいない・・・うちガスコンロなのでもらったのに~~~
milosilo21 2018/01/12 04:23
お写真 ☆ 凄く 美味しそう !! ☆ てっきり プレゼントのカメラで~と思いました
今 寒波ですよね~ ☆ 東京は雪が降ってないのですが
どうぞ お気をつけて 暖かくして パンパワーで 乗り切って下さいませ !!
 ボンド88 2018/01/17 18:27
milosilo21さん
お気遣いありがとうございます。
おかげで寒波も乗り切り、今日は大変暖かいです。
しもやけも今は全く大丈夫なのでうれしいです。
このまま春になってほしいと思うのが、今の正直な気持ちです。
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