寒波。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日（木）

寒波。
< 雪。 　｜　−15℃。 >
昨日からの悪天候に引き続き、本日も荒れ模様。
とうとう当医院の従業員用駐車場が、駐車できない状態に。
緊急で隣で歯科を経営されている、息子さんが車で雪を踏みつけてくれるも轍ができ悪化。
しょうがないので中央公園まで車を止めにゆき、徒歩で通勤。
除雪も追いつかない状態なので、これまた大変。
今日という日は朝４時過ぎに起床し、１時間半ほど除雪をしてやっと会社に来たというのに。。。
明日もこんな状況が続くと思うと、まさにナイトメア。
神様、お願ぁい。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
66.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
餅（2人前） 235 kcal
  1884 kcal
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