11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月12日（金）

11/12
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【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
  1147 kcal
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