健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月12日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中８回　便１回
　足腰：足首注意
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：ない
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+９０分
【新たな発見】
　晴れ・-１２℃～
【今日の感想】
　除雪：渋谷整体・郵便局（柊呂荷物）・大橋設備（打合せ）

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
カレーライス（1人前） 580 kcal
  1107 kcal
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