no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年01月12日（金）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵（1.8人前） 150 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
チアシード（1人前） 53.4 kcal
7時
マルハ あさり　しょうが煮（0.1人前） 10.8 kcal
アーモンド（0.7人前） 62.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（0.7人前） 67.9 kcal
カレー（0.4人前） 268 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（0.9人前） 74.9 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（0.9人前） 526 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
カレー（0.7人前） 469 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  2321 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE