no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月14日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2739kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ローソン ティラミス（0.8人前） 204 kcal
11時
ビビンバ（0.9人前） 488 kcal
牛肉（0.3人前） 123 kcal
パン（0.5人前） 75 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
15時
キリンビバレッジ ファイア ミルク珈琲 関西限定 [カン] 250ml（0.9人前） 87.8 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
18時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
19時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
  2739 kcal
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