ウォーキング【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月15日（月）

ウォーキング
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今週も目標の週2回ウォーキングをクリア。
休日の登山、週2のウォーキング、朝の筋トレを目標にしている。ウォーキングは、毎週登山しているからと、去年はかなりサボった。今年はその反省から心機一転、頑張っている。
夕食時にビールではなくノンアルだと食事が早く終わり、ウォーキングの時間が取れる。ただ今はとても寒いので、少し休憩した後すぐに出ないと決心が揺らぐ。コタツに入るのはご法度だ。

しばらく歩くと身体が温もり気持ちいい。昨夜は夜空もキレイだった。
少しキツイ坂コースと階段登り。登山のための訓練だ。

仕事を午後8時までに終わらせれば、自分の時間はタップリ取れる。
それも店が暇なおかげ。売り上げは今週も芳しくなかった。
儲けが少ないかわりに自由な時間が出来るって、喜んでいいのか、悲しむべきなのか？
そこそこが良いのだけどなぁ。

【記録グラフ】
便通
3回
便通（回） のグラフ
 		ウォーキング
3.45km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2018/01/15 07:38 
歩いているんだ、コタツに入らないで頑張る、偉いなぁ・

私はサラリーマンです、昔は業績上がらないとかなり無理して休日返上、飛び回ってました。
今は、開き直ってしまって、業績上がらずもしょぼく会社に行ってます。

いつか、歩きながら話したいですね。
 TK66 2018/01/15 08:17 
コタツは魂抜かれますから(≧∇≦)

いつか良い景色の中、一緒に歩きたいですね！
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