no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 8杯	摂取カロリー 2245kcal	体脂肪率 18.6%
食事の記録 2245kcal	体重 73kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前）	85.5	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
山崎製パンぶどうパンネオソフトマーガリン入り [袋] 1個（0.4人前）	220	kcal
12時
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
オリジン弁当豚カツ（1人前）	100	kcal
タラモ（0.1人前）	32.8	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
いんげん（0.1人前）	7.5	kcal
15時
トップバリュ缶コーヒー　微糖（2.5人前）	87.5	kcal
19時
いわし（0.5人前）	27.1	kcal
しらす（0.5人前）	70.7	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	106	kcal
CoCo壱番屋チキンカツ（0.7人前）	230	kcal
味噌汁（0.7人前）	62.9	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
小松菜（1人前）	14	kcal
なか卯ビール一番搾り350mL（1人前）	154	kcal
ロイヤルホストアイスクリームチョコレート（1人前）	157	kcal
焼酎（1人前）	93	kcal
ロイヤルホストアイスクリームチョコレート（0.5人前）	78.5	kcal
九鬼ゴマ（1人前）	33.2	kcal
	2245	kcal
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