no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月17日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2036kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ぶどうパンネオソフトマーガリン入り [袋] 1個（0.3人前） 165 kcal
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
ｻﾗﾀﾞ（0.6人前） 22.4 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
オニオンスープ（0.3人前） 60.1 kcal
パン（0.4人前） 60 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2036 kcal
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