食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月17日(水)

食事

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【朝ごはん】
たまかけ鮭朝食
【昼ごはん】
ちゃんぽんスープ
リンゴ
【間食】
ポテトチップス フレンチサラダ味
【晩ごはん】
生姜焼き
和風生姜スープ
ギリシャヨーグルト ブルーベリーソース
【夜食】
ビール
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
(1人前) 148 kcal
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ(1人前) 48.3 kcal
すき屋 みそ汁(1人前) 29 kcal
12時
野菜スープ(1.6人前) 156 kcal
リンゴ(0.5人前) 50 kcal
19時
カルビー㈱ ポテトチップス(1.7人前) 189 kcal
22時
生姜焼き(0.5人前) 178 kcal
野菜スープ(1.8人前) 176 kcal
チチヤス ヨーグルト 90g(1人前) 85 kcal
23時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml(1人前) 139 kcal
  1499 kcal
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