no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月18日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　お吸い物風（1人前） 48 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
12時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 7.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ウインナー（2.3人前） 148 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ガゴメ昆布（4人前） 28.4 kcal
ダイエー さつま揚げ（1.2人前） 40.8 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
マーマレード（0.9人前） 50.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
温州みかん（2.2人前） 55.7 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.5人前） 14.9 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
豚しゃぶ（0.4人前） 105 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.9人前） 50.4 kcal
キムチ（2.2人前） 40.5 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
  1896 kcal
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