84【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月18日(木)

84

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
カロリーメイト

【間食】
チョコ
おしるこ

【晩ごはん】
玄米ご飯
わかめと薄あげのみそ汁
赤魚の西京漬け
茹でキャベツ
網焼きシイタケ

【夜食】
玉子酒

【今日の感想】
体調不良
ラジオ体操

【記録グラフ】
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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